6 partes del cuerpo que no debes ignorar después de los 50

Jul 31, 2023

Otros factores como la obesidad también pueden influir. "Llevar peso extra parece predisponer nuestras articulaciones al desgaste, no sólo porque hay más estrés en la articulación, sino que tener mucho tejido graso en el cuerpo predispone a la inflamación, y esa inflamación parece atacar la cadera y las rodillas", dijo. dice. La artritis de estas articulaciones también es hereditaria.

Perder kilos de más y hacer ejercicio son buenas formas de minimizar el dolor en las articulaciones. "Si su articulación ya le está dando problemas, siga moviéndose", dice Cobelli. “Pero es posible que tengas que modificar lo que has estado haciendo. Si has sido corredor durante 20 años y ahora te molesta la rodilla cuando corres, no corras tanto. Encuentre algo más o cambie sus rutinas: hágalo cada dos días, recorra distancias más cortas, hágalo en intervalos. Pero escuchen el porro”.

La cirugía artroscópica para recortar o reconstruir el cartílago dañado y eliminar fragmentos de hueso o cartílago puede ofrecer alivio del dolor de rodilla o aliviar los síntomas de problemas que dañan el cartílago y los tejidos blandos alrededor de la articulación de la cadera. "Le da a la gente muchos más años de vida activa", dice Cobelli.

Muchas personas eventualmente necesitarán un reemplazo de articulación en sus últimos años. Afortunadamente, la cirugía es cada vez más común (y segura) y, a menudo, se puede realizar en centros quirúrgicos, lo que le permite regresar a casa el mismo día.

Sólo el 2 por ciento de los estadounidenses entre 45 y 54 años tienen una pérdida auditiva grave. Pero eso cambia con el tiempo y aumenta a la mitad de las personas de 75 años o más.

"Empezamos a ver personas a las que les molesta la pérdida auditiva entre los 50 y 60 años", dice el otorrinolaringólogo Daniel Rontal, MD, que trata a pacientes en el Hospital Universitario Corewell Health William Beaumont en Royal Oak, Michigan. "La gente tiende a notarlo por primera vez en situaciones desafiantes como un restaurante lleno de gente o un juego de pelota, donde el cerebro intenta distinguir la señal del ruido de fondo".

Los cambios en la audición pueden ser imperceptibles año tras año y, según la Asociación Estadounidense de Pérdida Auditiva, una persona promedio tarda siete años en buscar ayuda. Pero abordar la pérdida auditiva desde el principio puede conducir a disminuciones menos precipitadas y menores riesgos de depresión y demencia, los cuales pueden estar relacionados con la mala audición.

"Cuanto más joven eres, más capaz eres de adaptarte a un audífono", dice Rontal. "Se conserva mejor la audición y la [audición] disminuye más lentamente". Recomienda que las personas se hagan una prueba de audición inicial a los 50 años, lo que permite a los médicos evaluar los cambios a lo largo del tiempo.

Otra razón para cuidar tus oídos: desempeñan un papel crucial en la preservación del equilibrio y la prevención de caídas, que se vuelven más comunes y riesgosas a medida que envejeces.

Beth Howard es una escritora sobre salud y estilo de vida que reside en Carolina del Norte. Ha escrito para docenas de publicaciones, incluidas US News & World Report, The Wall Street Journal, The Washington Post, Prevention, Better Homes & Gardens y Reader's Digest.

BOLETINES DE AARP

%{ noticiasLetterPromoText }%

%{ descripción }%

política de privacidad

MÁS DE AARP

Realice una prueba de audición gratuita en casa

Solo para miembros: es el primer paso para abordar las preocupaciones sobre la pérdida auditiva

Cómo comprar un audífono de venta libre

Cómo comprar un audífono de venta libre

6 mejores vitaminas para la salud ocular

Descubra qué nutrientes son esenciales para proteger la visión